腹筋が割るまでの記録 パート⑤
今回でパート⑤になります。
腹筋を割っていく記録をお送りしていきたいと思います！
早速ですが現状報告をします！
まだまだですね…(笑)
ですが最近お腹が硬くなってきましたよ！
触ると若干ぼこぼこがわかるようになってきました！！
体脂肪率は…
比較するのにあるといいと思ったので取っておきました！
じゃじゃじゃん！！
15.5％
意外と脂肪が減っていた…？？(笑)
今回を目安にしていきたいと思います！
夢の10％きりも目指せるかも…！！
何年かかることやら…(笑)
今週はなかなか負荷が上がっていたので若干きつかったです…！
もう少し頑張れそうですが無理は良くないので気持ちばかり、メニューを増やしていこうと思います！
更新メニュー
ドローイング以外は前回と同じく２セット行います！
ドローイングはメニューやったら1回のように計4回行います！
（プランク→サイドプランク→ドローイング→レッグレイズ→腕立て伏せ→ドローイング・・・このような感じです！）
今回は意外にも体脂肪率が想像よりも少なかったので地味にうれしかったです！
これからも筋トレを続けていけるモチベーションにもなったので頑張りたいです！！
以上で終わります！
見てくださりありがとうございます！！
