今回でパート⑤になります。 腹筋を割っていく記録をお送りしていきたいと思います！ 早速ですが現状報告をします！ 現状のお腹 まだまだですね…(笑) ですが最近お腹が硬くなってきましたよ！ 触ると若干ぼこぼこがわかるようになってきました！！ 体脂肪率は…

今回はパート④になります。 腹筋を割っていく記録をお送りしていきたいと思います！ 早速ですが現状報告をします！ 前回と現在を比較しておきますね！ 前回のお腹 現状のお腹 お腹周りは多少すっきりはしましたが、 なかなか、変化が見られないですね… むし…

今回でパート③になります！ 腹筋の進捗とメニュー更新が今回の記事になっております！ 早速ですが現在の腹筋の状況を晒しておきます！！(笑) お腹の進捗 若干ですが、お腹がすっきりした気がします！！ 最近は筋トレ自体、全くというほどやっていなかったの…

今回でpart2になります！ 筋トレを開始してはや2日が経とうとしています。身体の変化はあまり見られませんが、お腹の内面的なところに変化が現れました！！ そう、それは… 筋肉痛です…(笑) 数ヵ月振りに筋トレを行ったので速攻で悲鳴を上げています！！！ 安…

今回は腹筋を割るまでを記事にしていこうと思う。 皆さんは筋トレをしたり運動をしたりしてますかー？ 私は全然していません！！(笑) こんな私でも昔はスポーツマンであったのですが社会に出てからは運動なんて全然しなくなり、どんどんたるんでいきますよね…